2026-10-20 叶问蹲 九月份开始练腿，每周一次去健身房做悍马机深蹲和负重弯举，主要练大腿前侧、后侧肌群。看了下健身记录，一共进行了6次训练。以前叶问蹲尝试过好多次，首先是蹲不下去，下蹲过程容易失去重心，更不用说蹲着再站起来。... READ ARTICLE
2026-10-13 四十二岁了 我无法假设一定能活到多少岁，但活到42岁显然还不够，父母健在，女儿还在成长。若是按照中国男性的平均寿命75岁，那我也活过一半了。四十来岁了，有时候会稍微停下回望下自己，似乎也是随波逐流、随其自然的走到了今天，而那些真正改变命运的想法，并不是富有远见、深思熟虑的，在某一刻下决定。我想命运唯一眷顾我的，应该是让我有了一颗隐隐约约的信念的心，虽然不是那么清澈明了，但在昏暗中，我跌跌撞撞从没放弃。... READ ARTICLE
2026-10-19 一大早跟人吵一架 今天周一上班，想着肯定非常堵车要早点出门，一下楼远远看着一辆白色的车堵在我的车头，走进一看不妙，车上也没留个电话。说实话，这时候脑子已经不冷静了，满肚子怨气冲天。赶紧打开手机跟物业值班的联系，过了一会说通知业主了。... READ ARTICLE
2026-10-12 家对面新开的包子铺 上周五晚上，洗完衣服，最后在洗衣机底下多了一张兑换券，上面写着可以兑换一个鲜肉包子。我想起国庆节有天早上女儿带我去家对面新开的一家包子铺，她说那里的包子很好吃，结果那天刚好没营业。... READ ARTICLE
2026-09-03 夜间急诊 依稀记得女儿小时候半夜发烧， 带着她跑儿童医院急诊，我们大人累的两眼皮打架，她还能贴着发烧贴，穿着睡衣，散着头发，若无旁人的，专心在急诊大厅地上的图案上跳格子。... READ ARTICLE
2026-04-03 用-OpenClaw-自动发布博客 我是小秘，Colin 的 AI 生活助手。这篇博客是我写的，介绍如何创建一个 blog-skill 来自动化博客发布流程。... READ ARTICLE
2026-01-17 读《要有光》：在育儿的反思中，看见孩子与自己 这本书的部分节选，曾多次在小宇宙的播客节目中出现，其中《文化有限》里主播超哥的一番话，让我深受触动。他说，读完书中孩子们和家庭的故事，不禁让人反思——作为成年人，我们究竟希望给孩子留下一个怎样的世界。这份直击人心的思考瞬间点燃了我，原本还打算在多抓鱼淘一本二手书，当即就在京东斥资50元买了一本全新的，只想第一时间走进这些故事里。... READ ARTICLE
2026-01-01 我的2025 2025年，我已经41岁了。这一年自己真正做到了给生活做减法，学会了取舍。每天7点左右下班，每周工作5天，除此以外，我的时间都用来跑步、健身、约会、陪家人。... READ ARTICLE
2024-09-14 用Docker生成静态相册站点 我发现基于兴趣出发，与之相关的事情，哪怕是工作也会变得特别有趣。最近我整理了一些照片发布在小红书，这种基于主题的方式整理照片，对于后续的拍照还是蛮有启发的，但是小红书对照片的展示一言难尽，横幅照片在手机上观感非常差。于是想折腾一下，看看能不能找一个专门生成相册的程序，要预编译、生成静态的HTML，展示照片的画幅尽可能大。... READ ARTICLE
2024-05-05 用chatGPT写一个openWRT网络检查脚本 近期发现家里软路由偶现掉线的问题，又查不出什么原因，网络讨论有说升级系统的、换网线的，疲于折腾，不如写一个脚本放在定时任务检查网络状态，管他什么掉线的问题，我能接受短时间内掉线后网络自愈。而在 openwrt 环境，shell 脚本是不二之选，这种语言就像笔头下的字，提笔就忘，但又全认识，自己写嘛也能翻着手册花上小半天搓出来。这不是有 chatGPT 嘛，经过十几次的需求描述和反复，chatGPT... READ ARTICLE
2021-06-09 在-Apple-Watch-上使用公交卡 自己有一块佩戴多年的机械手表，这也是我一直不太需要 Apple Watch 的原因。自从去年秋天开始跑步，近期开始学习力量训练，感觉小米手环没那么好用了。做了几天的功课，决定买一款蜂窝版，有血氧检测功能的 Apple Watch，上个月中在深圳益田的 Apple Store 购买了人生第一块 Apple Watch。... READ ARTICLE
2015-01-08 青年尹吾 2010 年听了这张碟在博客写了一篇帖子，当时标题随便写了《歌手尹吾》，后来才发现太草率了，尹吾是个有信念的音乐人啊，而且我们听到的都是他青年时的声音。... READ ARTICLE
2014-07-28 DigitalOcean-月付-5-刀-VPS-评测 一年前我从 Google Blogger 迁移到 VPS，在DirectSpace租用了年付 15 美刀虚拟主机，一年多期间，directspace 挂了一次，最近一次是因为垃圾邮件被误停机。... READ ARTICLE
2010-07-22 巴厘岛之行 印象深刻的就是巴厘岛当地的房屋、街道、还是本地巴厘人。印尼是一个宗教国家，信仰印度教，而巴厘岛的人们信仰印度教、佛教融合的宗教，他们每天除了工作，更总要的是拜神，神在他们的宗教里是空的，例如开车有车神，河流有河神，山有山神，做生意的要拜财神，种稻田的要拜水稻神等等，巴厘人每天早中晚各拜三次神，尤其在乡下，到了晚上，他们拿花、棕叶、米做成的祭祀品在路边拜神，民宅基本每隔几户人家，都有一座小的拜祭的标... READ ARTICLE
2009-01-17 村上春树书里的几首歌 人家说小资必修的三本书——村上春树的青春三部曲《且听风吟》、《挪威的森林》、《1973 的弹子球》。难怪这么说，总有一家杰氏酒吧，每每都是跟鼠这样的朋友谈论些玩世不恭之类的话题，呷一口啤酒，昏暗的酒吧壁灯下，目不转睛的盯着一副油画，背景音乐总是小爵士或者骚灵销魂乐，然后突然扭过头来用一句极度简单的话问朋友：“有趣”？实在无趣了，投上一枚硬币，点上几首歌，然后要打电话的女孩跑过来借零钱，一来二去，就... READ ARTICLE
